东谈主命关天，济急救护不但需要扶弱抑强的勇气，更需要专科的常识和时刻。

为进一步提高全民健康教悔水平，5月28日，国度卫生健康委发布《中国公民健康教悔—基本常识与时刻（2024年版）》，促进卫生健康使命从“以治病为中心”向“以健康为中心”变调，加速鼓励环球性济急救护使命高质料发展。

为此，中国吉林网记者对话了吉大二院心血管内科谭林琳，指导众人所有这个词了解一下人命攸关的五大“生计”时刻。

心肺复苏“黄金四分钟”

凭证国度心血管疾病中心发布的《中国心血管病讲演》流露：我国的腹黑性暴毙发生率为41.84/10万，腹黑性暴毙的总厌世东谈主数高达54.4万/年，相等于每分钟约有1东谈主发生腹黑性暴毙。

淌若不错在4分钟内进行心肺复苏，那么存活率不错达到60%。错过最好抢救时辰，即使有幸生还，脑细胞也会有不可逆的挫伤。是以……咱们不可单纯恭候医护东谈主员到现场抢救，而是每一个东谈主王人学习自救、互救常识，学习心肺复苏术！

门径一：阐发景况，拨打120

淌若发现存东谈主一会儿倒地，施救者要快速不雅察周围环境，判断是否存在潜在风险，并收受步骤。轻拍双肩，在耳旁高声呼唤，莫得反映立即拨打120。

门径二：心肺复苏按压

不雅察胸部、腹部是否有升沉，若莫得升沉，立即进行心肺复苏。

在两乳头中心位置，双手相扣，掌根效力，成年东谈主垂直向下按压5~6厘米，每分钟100～120次/分钟。每按压30次，东谈主工呼吸2次。

门径三：东谈主工呼吸

一只手将患者额头下压，一只手将下巴上抬，以绽开气谈。

排除患者口中异物，捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入，吹气2次，每次约1秒，吹气时不错看到患者胸廓有微微升沉。

海姆立克“剪刀、石头、布”急救法

急性呼吸谈异物堵塞在生活中并不稀有，由于气谈堵塞后患者无法进行呼吸，故可能致东谈主因缺氧而有时厌世。是以，咱们需要掌抓一些急救时刻。

范例的海姆立克急救法，不错空洞为“剪刀、石头、布”三个门径。是指施救东谈主员伸出右手（凭证个东谈主民风）食指和中指，摸到被施救东谈主员的肚脐位置，两指固定住肚脐上方；左手抓成拳头，抵在右手食指上沿固定住，此为准备进行冲击的位置；之后，右手包在左拳，朝上方初始冲击施救。

范例的作念法是：

方法一：腹部冲击法

从后环抱患者，一手抓拳，拳眼打法腹部肚脐上2横指的位置，另一只手抓住此拳，聚拢快速向内、朝上推压冲击，直到异物排出。

方法二：胸部冲击法

关于一些妊妇等突出东谈主群，不错用胸式冲击法。姿势不变，然则将虎口贴在胸骨下端。

方法三：婴儿救治法

针对1岁以下婴幼儿，咱们要用相宜的气象进行急救。不错采用交流拍背与压胸，直到异物排出。

拍背：将宝宝脸朝下，躯壳倚靠在大东谈主膝盖上，一只手托住宝宝下巴，另一只手掌根使劲在宝宝肩胛骨中间拍5次。

压胸：把宝宝翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指按压5次。

烫伤急救五部曲：冲、脱、泡、盖、送

平素生活中，烫伤事件时有发生，通过了解烫伤后的雄伟搞定以及正确的急救步骤，不错让咱们更好地保护我方和他东谈主的健康。淌若伤口较小，不错自行涂抹烫伤膏。但淌若烫伤情况较重，就要极端引起醒目：统统不要弄破水泡，更不要涂抹牙膏、酱油、抗生素药膏等，以免浑浊创面，加多感染风险。

正确的作念法是：

门径一：冲。出现严重烫伤情况，立即用流动冷水冲洗或浸泡30分钟以上，进行局部降温。

门径二：脱。戒备脱去烫伤名义的穿戴，不错用剪刀剪开，避将就行剥离衣物弄破水泡。

门径三：泡。凄惨彰着者，不错将伤处连接浸泡在冷水里10-30分钟。

门径四：盖。一定要用干净的毛巾或纱布将伤处盖上。

门径五：送。马上前去病院就诊。

鼻出血“三招止血术”

鼻腔是一个相比脆弱的器官，在天气干燥或收受外力之后，就容易导致鼻腔出血。作假的作念法是“仰头止血”，其实这么搞定不但止不住，还会导致鼻血被吸进口腔和呼吸谈，激勉更大的危急。

正确的作念法是：

方法一：压迫。

折腰躯壳前倾，张口呼吸，用食指和拇指捏住两侧鼻翼。

方法二：冷敷。

用冷水袋或冷的湿毛巾敷前额和后颈部，这么不错促使血管松开，减少出血。

方法三：足够。

可用无菌的棉球或干净的纸巾，塞住出血侧的鼻腔，若还不可止血，就要实时去病院就诊。

老东谈主摔倒“三个关键济急法”

在我国，65岁以上老东谈主平均每10东谈主就有3-4东谈主发生过摔倒，老东谈主摔倒后，一定不要急于将老东谈主扶起，要作念好有关判断，防卫骨折等二次挫伤。若有伤口，还要实时压迫止血。

正确的作念法是：

门径一：判断坚韧。轻拍伤者肩部，并加以呼喊，判断其有无坚韧。淌若伤者坚韧较为明晰，臆测其受伤流程及部位，是否有头晕、头痛、恶心、胸痛等症状。淌若伤者坚韧不清，则要判断其是否有呼吸及脉搏。淌若伤者无心跳及呼吸，应立即行心肺复苏。

门径二：搜检躯壳。搜检伤者躯壳是否有外伤、触痛、差错、肢体不可自主行径及嗅觉减退或湮灭等情况。

门径三：120急救。当伤者出现坚韧不清，呼吸及心跳住手时，应立即招呼旁东谈主襄助或使用手机免提功能，拨打急救电话120，同期对其行心肺复苏术，直至医护东谈主员赶到。

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记者越明

通信员谭林琳